Patatesli milföy börekteki kalori miktarı nedir?

Lezzetli patatesli milföy böreğinin besin değerleri merak edenler için, bu atıştırmalığın kalori içeriği ve besin bileşenleri hakkında detaylı bir analiz sunuluyor. Porsiyon kontrolü yapmak isteyenler veya beslenme programını planlayanlar için faydalı bilgiler içeren bu rehber, böreğin enerji değerini etkileyen faktörleri de açıklıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Patatesli Milföy Böreği Kalori Değeri

Patatesli milföy böreğinin kalori miktarı, kullanılan malzemelerin miktarına, pişirme yöntemine ve porsiyon boyutuna göre değişiklik göstermektedir. Genel olarak, orta boy bir patatesli milföy böreği (yaklaşık 100-120 gram) şu şekilde kalori içerebilir:

Ortalama 250-350 kalori arasında değişmektedir.

Kaloriyi Etkileyen Faktörler

Milföy hamurunun yağ oranı: Milföy hamuru genellikle yüksek miktarda tereyağı veya margarin içerir, bu da kaloriyi artırır.
Patates iç harcının hazırlanışı: İç harçta kullanılan yağ, süt veya diğer malzemeler kaloriyi etkiler.
Pişirme yöntemi: Fırında pişirme, kızartmaya göre genellikle daha düşük kalorili olabilir.
Porsiyon büyüklüğü: Daha büyük porsiyonlar doğal olarak daha fazla kalori içerir.

Örnek Besin Değerleri (100 gram için)

Enerji: 250-300 kcal
Karbonhidrat: 25-30 gram
Protein: 4-6 gram
Yağ: 15-20 gram

Bu değerler ortalama olup, ev yapımı veya hazır böreklerde farklılık gösterebilir. Daha sağlıklı bir alternatif için tam buğday unu veya daha az yağlı milföy hamuru kullanılabilir, ancak bu durumda da kalori miktarı değişecektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap